Xung quanh cuộc sống của chúng ta có rất nhiều loại thực phẩm tốt cho thận nhưng chắc chắn một điều rằng có rất nhiều bạn không hề biết. Và nếu chưa biết thì bạn hãy cùng với chúng tôi tham khảo những kiến thức bổ ích về loại thực phẩm tốt nhất cho thận, bởi những […]
Xung quanh cuộc sống của chúng ta có rất nhiều loại thực phẩm tốt cho thận nhưng chắc chắn một điều rằng có rất nhiều bạn không hề biết. Và nếu chưa biết thì bạn hãy cùng với chúng tôi tham khảo những kiến thức bổ ích về loại thực phẩm tốt nhất cho thận, bởi những loại thực phẩm này cũng đã được các nhà khoa học kiểm chứng cho nên các bạn hoàn toàn có thể yên tâm nhé!
Hầu hết những loại thực phẩm tốt cho thận đều có chứa các chất chống oxy hóa để giúp cho cơ thể có thể đẩy lùi nhanh chóng các gốc tự do và sản xuất ra được nhiều năng lượng ở trong cơ thể. Nhờ có các gốc tế bào tự do là những phân tử không ổn định cho nên có thể gây nên sự tổn hại cho gen, màng tế vào và protein góp phần làm tăng quá trình lão hóa và có nhiều bệnh mãn tính như là ung thư , bệnh tim…
Để thận làm tốt được chức năng của nó thì phải có chế độ ăn uống bổ sung vitamin , yếu tố vi lượng ăn các loại thức ăn có nhiều chất sắt như là B12, A, C,E, B6 và chứa ít kali vì lượng kali nếu như vào bên trong cơ thể quá nhiều khiến cho thận không lọc được hết dẫn tới tình trạng ứ đọng lại bên trong co thể làm ảnh hưởng tới tim và khả năng hoạt động của thận. Sau đây là những thực phẩm tốt cho người bị bệnh thận mãn tính hoặc là đang chạy thận nhé!.
Thứ 1 : Bắp cải
Theo như nghiên cứu thì bắp cải là một loại rau có chứa nhiều hợp chất hóa học có tác dụng làm phá vỡ các gốc tự do nhằm chống lại căn bệnh ung thư và hỗ trợ sức khỏe về tim mạch một cách tốt nhất.
Bắp cải còn là một trong những loại thực phẩm tuyệt vời cho kế hoạch ăn uống giành cho các bạn bwori nó giàu vitamin K và C các chất xơ và cũng là một nguồn cung cấp các loại vitamin B6 và axit folic có chứa ít kali cho nên nó rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là thận.
Thứ 2 . Ớt chuông đỏ
Ớt chuông là một sự lựa chọn tốt cho những người quan tâm về sức khỏe của thận bởi vì nó chứa ít Kali . Ngoài ra, trái ớt chứa các chất như là vitamin C. B6,A và các chất xơ… nhằm tăng cường tốt nhất về chức năng của thận. Ớt chuông có chứa các chất nhằm chống lại oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể chống lạ được một số loại ung thư đấy nhé!.
Thứ 3 . Tỏi
Tỏi rất tốt cho việc làm giảm đi chất cholesterol. Nó cũng có chất chống oxy hóa và chống đông máu cho nên được coi là tốt cho thận của bạn. Tỏi sau khi được chế biến không làm ảnh hưởng tới tính chống oxy hóa nhưng sẽ làm giảm mất khả năng chống đông máu và chống viêm vị giảm đi nhiều .
Thứ 4 : Súp lơ
Loại rau thuộc họ với cải này mang nhiều chất vitamin C. các chất xơ và Folate nhằm giúp loại bỏ được các chất độc hại có bên trong gan và thận đấy nhé!.
Sup lơ có thể ăn sống, làm món salad. Nó cũng có thể hấp hoặc luộc , tùy theo khẩu vị và sở thích của từng người. Bạn có thể ăn món sup lơ thường xuyên để làm sạch cơ thể và thanh lọc các tạp chất có trong máu nhé!.
Thứ 5. Quả việt quất
Quả việt quất rất thân thiện với thận bởi vì nó có chứa các hợp chất chống oxy hóa và được gọi là anthocyanidins, chất xơ ,vitamin C …có thể ngăn ngừa được sự nhiễm trùng đường tiểu bởi vì nó làm cho nước tiểu có tính axit và giúp ngăn ngừa được các loại bi khuẩn bám vào bên trong của bàng quàng . Qủa này còn có tác dụng ngăn ngừa được bệnh ung thư và tim mạch rất tốt.
