Táo, súp lơ, dứa, dâu tây… là những thực phẩm mang đến cho bạn một hàm răng chắc khỏe, sáng bóng nếu bạn thường xuyên sử dụng. 5. Pho mát Nhờ các dưỡng chất như phốt pho, canxi mà pho mát trở thành một trong những thực phẩm bảo vệ răng hiệu quả. Theo Học […]
Táo, súp lơ, dứa, dâu tây… là những thực phẩm mang đến cho bạn một hàm răng chắc khỏe, sáng bóng nếu bạn thường xuyên sử dụng.
5. Pho mát
Nhờ các dưỡng chất như phốt pho, canxi mà pho mát trở thành một trong những thực phẩm bảo vệ răng hiệu quả. Theo Học viện Nha khoa thẩm mỹ ở Mỹ, trong pho mát có chứa các axit lactic có khả năng ngăn ngừa men răng liên kết với các mảng bám, từ đó giảm sâu răng. Ngoài ra, pho mát cũng kích thích tiết nước bọt và giúp làm sạch răng ads: Tìm hiểu cách ngâm chanh đào mật ong và công dụng của mật ong nguyên chất, phấn hoa ong với sức khoẻ con người
6. Dâu tây
Theo Webmd, dâu tây không chỉ thơm ngon mà nó còn giúp làm sạch răng miệng hiệu quả. Theo đó, chất chống oxy hóa cùng axit malic và ellagitannins có trong dâu tây giúp làm giảm các vi khuẩn gây ra vết bẩn trên răng và loại bỏ nguyên nhân gây viêm miệng. Mặt khác, vitamin C trong dâu tây cùng rất hữu ích trong việc ngăn ngừa tình trạng viêm nướu và bệnh nha chu.
7. Nước
Uống nhiều nước không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn góp phần làm sạch răng miệng, loại bỏ các hạt thức ăn, đồng thời thúc đẩy quá trình sản xuất nước bọt. Uống nước sau bữa ăn giúp loại bỏ thức ăn bám trên răng và mang tới cho bạn nụ cười tự tin, rạng rỡ mỗi ngày ads: Tuyển sinh trung cấp dược liên thông cao đẳng dược hà nội, cao đẳng điều dưỡng và cao đẳng y hà nội 2016
8. Kẹo cao su không đường
Kẹo cao su không đường có công dụng kích thích tiết nước bọt, trung hòa axit trong miệng và bảo vệ men răng. Ngoài ra, nhai kẹo cao su còn là biện pháp hiệu quả giúp kiểm soát sự thèm ăn đồ ngọt, một trong những nguyên nhân gây sâu răng, răng ố vàng./.
