Ngăn ngừa lão hóa cho phụ nữ

Khi bạn bước sang tuổi 30 thì làn da của bạn cần có một chế độ chăm sóc đặc biệt để có thể ngăn ngừa được sự lão hóa và duy trì sự tươi trẻ , trẻ trung tới cho làn da. Nhiều chị em tới tuổi lão hóa, da nhăn nheo và bị chảy xệ ,nhưng các bạn đừng quá lo lắng, sau đây là những vấn đề giúp chị em có thể ngăn ngừa lão hóa một cách hiệu quả.

Khi bạn bước qua tuổi 30, chúng ta phải đối mặt với sự thay đổi và xấu đi của làn da và cùng với đó là sự xuất hiện của nám, sạm, tàn nhanh… Với những mách nhỏ sau đây chắc chắn sẽ mang tới cho các bạn một làn da sáng mịn và tươi trẻ hơn.

1. Làm sạch, dùng kem dưỡng ẩm và uống nhiều nước

Đây chính là những điều cơ bản nhất giành cho việc chăm sóc da và cần phải thực hiện ở mọi lứa tuổi. Rửa giúp giữ cho làn sa sạch sẽ, dưỡng ẩm tốt cung cấp được thêm những dưỡng chất cần thiết cho làn da và uống nhiều nước giúp nuôi dưỡng cho làn da khỏe từ bên trong.

Nếu như bạn đang sử dụng sửa rữa mặt để tạo bọt giống như khi đang ở tuổi 20 thì cũng đã tới lúc bạn cần phải thay đổi. Bởi vì khi bước sang tuổi 30 , làn da có nhiều sự thay đổi và biến động cho nên tốt nhất là bạn nên sử dụng sửa rữa mặt không tạo bọt, không gây ra sự khó chịu và cũng không hề gây nên cảm giác khó chịu hay khô khan cho làn da.

Hơn nữa, tốt nhất là ở độ tuổi 30 thì bạn cũng nên thay đổi loại kem chống nắng cho làn da của mình. Trước khi thoa kem chống nắng thì hãy bôi kem dưỡng ẩm lên da mặt bởi trong kem chống nắng giàu chất chống được oxy hóa. Theo như các chuyên gia thì chất chống oxy hóa hoạt động và hỗ trợ cho kem chống nắng giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời được tốt hơn. Đồng thời thì chúng cũng giúp nuôi dưỡng và khắc phục lại được làn da đã bị hư tổn.

2. Nên ăn trái cây, salad và tránh ăn dầu, gia vị, đồ ăn nhanh

Các loại trái cây và salad chính là những loại thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho làn da. Các chất dinh dưỡng có ở trái cây và rau xanh giúp tăng cường được kết cấu da, độ đàn hồi của da và hạn chế được tình trạng mụn xảy ra. Trong khi những loại thực phẩm có nhiều dầu không chỉ làm mất đi sự săn chắc mà còn khiến cho làn da của bạn nhiều dầu và nổi mụn. Nếu như bạn muốn duy trì sự tươi trẻ, láng mịn cho làn da của mình với những loại trái cây và rau thì tốt nhất là nên được bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày.

3. Massage

Sự thay đổi từ môi trường khiến cho không khí bị ô nhiễm và có nhiều tác nhân ở bên ngoài có thể gây nên ảnh hưởng xấu đối với làn da. Chính vì thế cho nên việc massage làn da với những loại kem dưỡng có thành phần chiết khấu từ thiên nhiên hoặc sữa ong chúa sẽ giúp cho làn da được trẻ hóa hơn và duy trì được cả những kết cấu săn chắc cho làn da.

Trên đây là những biện pháp ngăn ngừa lão hóa cho phụ nữ, các chị em nên có biện pháp để cải thiện và giữ gìn làn da của mình được tốt hơn.