Những ngày nắng nóng, thân nhiệt của mọi người tăng lên khó ai mà chịu được những cảnh nóng bỏng mắt nhưng chỉ bằng những cách đơn giản sau thì thân nhiệt của bạn sẽ xả bớt được rất nhiều. Hãy cùng chúng tôi tham khảo những bí quyết nào

1. Chọn thực phẩm mát

Để tạm biệt sự nóng bức của cơ thể thì đây là thời điểm bạn kết thân với những gia vị như tỏi, gừng rồi cả tiêu…Mới nghe thì có vẻ các bạn cảm thấy ngược đời nhưng thực sự là vậy nhưng trong thực tế thì những loại này khiến bạn toát mồ hôi và khi bốc hơi lên nó giúp cho bạn có một làn da mát hơn rất nhiều.

Bạn cũng có thể chọn cách đơn giản hơn đó là nhai kẹo cao su chứa tinh chất bạc hà rồi sau đó uống một cốc nước mát, đảm bảo sẽ tạo cảm giác mát lạnh bất ngờ cho các bạn đấy nhé!

Mùa hè này, những thực phẩm tươi mát cũng rất lấy lại sự cân bằng cho cơ thể của bạn như là lá bạc hà, lá diếp cá, dưa chuột, củ cải… đây là những thực phẩm tươi ,át ăn vào sẽ hạ nhiệt và giúp mát da, không những vậy mà còn rất tốt cho cơ thể của chúng ta nữa .Các bạn nên tận dụng thôi nào

2. Đồ uống giải nhiệt

KHông phải đồ uống nào cũng giải nhiệt và tốt cho sức khỏe, các bạn không nên lạm dụng nhiều những thứ mà mình thích, có thể không tốt cho sức khỏe của các bạn. Hãy để tớ bật mí cho các bạn nhé!.

Nước mía : nước mía là loại đồ uống rất tốt cho mùa hè của chúng ta, cây mía thực sự rất quen thuộc, mùa hè tới hành nước mía bán rất nhiều và uống cũng rất ngon, để tăng thêm hương vị cho cốc nước thì bạn có thể cho thêm quả quất hoặc cam vào cốc nước để cảm nhận được độ ngon nhất, ads. xét tuyển học bạ thpt đầu vào trung cấp mầm non, cao đẳng mầm non trung ương. Tác dụng của nước mía là mát, lợi tiểu và tăng cường sinh lực.

Nước rau má: Đây là loại thức uống bạn nên ưu tiên chọn thường xuyên để uống trong mùa hè, ở những miền quê rau má dễ tìm hơn ở khắp vườn nhà và đồng ruộng. Nhưng ở thành phố lớn thì bạn sẽ phải mua chúng . Bạn hãy lấy rau má tươi rửa sạch rồi giã nát hoặc là xay nhuyễn vắt lấy nước để uống giúp giải độc và lợi tiểu rất nhiều nhé!.

Nước trà xanh hoặc chè tươi: Từ rất lâu đời thì trà xanh và chè tươi được coi là thức uống hằng ngày trong mỗi gia đình cho nên để giải nhiệt tốt cho cả nhà thì bạn hãy chăm chỉ nấu một ấm chè tươi để dùng uống trong ngày luôn.

3. Cách hạ nhiệt cho cơ thể

Tay chân là bộ phận tiếp xúc với nhiều mạch máu cho nên khi nhúng tay chân vào nước lạnh sẽ giúp cho bạn xả đươc nhiệt cho cơ thể bớt nóng. Hãy lên hệ đại lý nước khoáng lavie hà nội để có nguồn nước uống sạch cho cả nhà nhé, đặc biệt mỗi khi tắm xong bạ đừng lấy khăn lau khô hết nước trên cơ thể mà hãy để cho nó khô một cách tự nhiên. Sau đó thì quàng khăn khăn tắm vào người.

Khi đi ra nắng bạn nên thoa kem chống nắng có chỉ số SFE cao .Nên mặc áo chống nắng, kính râm và quần dài khi đi ra ngoài đường để cho làn da không bị cháy nắng hoặc đen sạm.

Trong bữa tối bạn không nên ăn quá no, điều này khiến cho bạn phải tiêu hóa nhiều, cơ thể cũng làm việc nhiều hơn và từ đó suy ra thân nhiệt có xu hướng tăng lên và khiến cho bạn thấy nóng hơn so với bình thường.