Huyết áp thấp là một loại bệnh chúng ta thường hay bắt gặp ở mọi lứa tuổi, nhất là đối với lứa tuổi trung niên. HIện nay,chưa có một loại thuốc chính thức nào có thể chữa được bệnh huyết áp thấp nhưng tốt hơn hết là người bệnh nên tự trang bị cho mình kiến thức phòng ngừa

Tuy không nguy hiểm hơn huyết áp cao nhưng mà những người bị huyết áp thấp thường rất hay xem nhẹ về sức khỏe của mình dẫn đến tình trạng bệnh nặng hơn rất nhiều.Chính vì thế cho nên người bệnh cần có hướng điều trị cho bản thân như điều trị từ lối sống, sinh hoạt để có thể cải thiện sức khỏe . Dưới đây là một số kiến thức về điều trị cho người bị huyết áp thấp

1. Người bị huyết áp thấp cần lưu ý một số vấn đề sau:

Ngủ đủ giấc :

Những người bị huyết áp thấp thì cần phải ngủ đủ giấc mỗi ngày, khoảng 9-11 tiếng. Có một giấc ngủ sâu và đầy đủ là rất quan trọng, chính vì thế cho nên khi bị huyết áp thì bản thân không được kìm hãm giấc ngủ

Thức dậy đúng cách :

Các chuyên gia đã phân tích cho chúng ta thấy là khi ngủ máu sẽ tập trung hết vào khu vực dạ dày khiến co tình trạng máu lê não ít hơn. Chính vì thế cho nên việc thức dậy đúng cách là một việc rất quan trọng đối với những người bị huyết áp thấp. Muốn làm được điều này thì tốt hơn hết khi ngủ dậy người bệnh cần phải nằm thêm một lúc rồi tập một vài động tác đơn giản vận động xương khớp để tránh tình trạng bị ngất. Khi đứng dậy nên vịn vào thành ghế cứ đứng từ từ

Tăng cường tập luyện thể dục:

Các môn thể dục tốt nhất cho người bị huyết áp thấp đó là đi bộ,chơi các trò chơi thể thao hoặc là bơi. Tuy nhiên bên cạnh đó bệnh nhân không nên chọn các bộ môn thể thao vận động quá mạnh

Về ăn uống :

Hãy duy trì bữa ăn hằng ngày đúng giờ và đúng cách và chia nhỏ khẩu phần ăn trong ngày ra,không được dùng chế độ ăn kiêng

Một số loại đồ uống có thể áp dụng để cải thiện tình hình sức khỏe huyết áp thấp như là cà phê, thức ăn đặm,nước chè đặc,nước nho,sâm… Mỗi ngày uống ít nhất là phải từ 1-2 cốc cà phê đặc tự pha

Nên ăn hơi mặn một chút để giữu lượng nước có trong cơ thể, lượng máu lưu thông trong mạch máu dẫ đến tăng dần huyết áp của bạn lên .

Với đa số các chị em phụ nữ ,bệnh huyết áp thấp là do thiếu máu cho nên các chị em có thể ăn nhiều thức ăn chứa nhiều sắt và thịt nạc,nấm hương,cần tây,rau dền,quả lựu,táo

2. Biện pháp chữa huyết áp thấp sử dụng thuốc

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thuốc có tác dụng nâng huyết áp lên nhưng người bị huyết áp thấp nên hiểu rằng nó không phải là một loại bệnh cho nên người bệnh không nên tự ý sử dụng thuốc,có sự thăm khám và chỉ dẫn rõ ràng của bác sĩ.

Phương pháp đầu tiên nên điều trị đó là các phương pháp từ lối sống của chính bản thân mình. Chúc bạn bạn điều trị huyết áp thấp thành công