Ăn dặm đúng cách là biết cho bé ăn đúng thời điểm và phương pháp phù hợp với nhu cầu thực đơn của trẻ. Áp dụng phương pháp ăn dặm đúng cách sẽ giúp cho bé nhà bạn phát triển về trí tuệ và tăng cân một cách nhanh chóng. KHông những thế mà còn […]
Ăn dặm đúng cách là biết cho bé ăn đúng thời điểm và phương pháp phù hợp với nhu cầu thực đơn của trẻ. Áp dụng phương pháp ăn dặm đúng cách sẽ giúp cho bé nhà bạn phát triển về trí tuệ và tăng cân một cách nhanh chóng. KHông những thế mà còn biết nhai cơm sớm
Theo WHO thì thời điểm cho bé ăn dặm thích hợp nhất đó là khi trẻ được 6 tháng tuổi,cao 66cm. Các chuyên gia về nhi khoa đã có khuyến cáo về độ tuổi ăn dặm của các bé là bắt đầu từ 6 tháng cho nên các mẹ không nên cho trẻ ăn dặm quá sớm hay là quá muộn vì ăn sớm thì sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển trí tuệ của con còn ăn muộn thì ảnh hưởng đến việc con nhai và phát triển trí tuệ.
Rất nhiều những mà mẹ lần đầu không biết nên cho con ăn dặm như thế nào với thời điểm nào là phù hợp nhất,rồi không biết cần đáp ứng những tiêu chí nào. Dưới đây là những bí quyết cho các mẹ trẻ nhé!
Theo tiêu chuẩn của WHO thì:
Trẻ gái 6 tháng tuổi: cao 65.7 cm, nặng 7,3 kg,
Trẻ trai 6 tháng tuổi: cao 67,6 cm, nặng 7.9 kg
Bữa ăn dặm cân bằng dinh dưỡng
Mẹ nên cho bé ăn theo thành từng bữa nhỏ để giúp cho trẻ hấp thu tốt . Khi cho con bú ,chất béo trong sữa mẹ có 50% cho nên chế độ ăn bổ sung thường có độ đậm hơn vì nó ít chất béo hơn.
Bữa ăn của bé cần có đủ vitamin và khoáng chất . Bên cạnh đó chế độ ăn của các bà mẹ khi mang thai và cho con bú cũng cần được bảo đảm chất dinh dưỡng để cho con bú sữa mẹ được tốt hơn
Bổ sung thêm vitamin trong bột đậu xanh và thịt nạc vì chúng giàu chất vitamin. Do nhiều mẹ thực hiện chế độ kiêng kem sau khi sinh cho nên làm cho nguồn sữa mẹ thiếu vitamin b1
Lòng đỏ trứng và các loại củ quả giàu chất vitamin A cho nên rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ . Thiếu vitamin A sẽ dẫn tới việc khô mắt .suy dinh dưỡng ở trẻ
Rau xanh và hoa quả tươi giúp cho quá trình hấp thu sắt ở trẻ được tốt hơn
Để trẻ không bị thiếu vitamin D thì cần tắm nắng cho trẻ thường xuyên và kết hợp với bữa ăn bổ sung hợp lí
Khi trẻ bú mẹ thì nguồn năng lượng có trong sữa mẹ đó là chất béo cho nên khi cho trẻ ăn dặm thì phải cho trẻ ăn đúng nguồn năng lượng đó
Trong qua trình chế biến bữa ăn thì người mẹ cần bổ sung thêm các chất ở trong các nguồn thực phẩm như trứng, ca, tôm để khẩu vị của bé được thay đổi và cung cấp hấp thu đủ các dưỡng chất cần thiết
Khi bắt đầu cho bé ăn dặm các mẹ nên nhớ khi bú mẹ là dạng thể lỏng cho nên khi chuyển sang dạng thể đặc thì nên làm loãng sau đó sền sệt rồi mới tăng dần
Đa dạng hóa bữa ăn của trẻ và nên chế biến nhiều dầu mỡ. Vì mỗi bé có một khẩu vị khác nhau cho nên các mẹ nên tìm hiểu thói quen sở thích của bé để chế biến thực đơn phù hợp cho bé có cảm giác ngon miệng ,học nhai, và giúp cho trẻ hình thành thói quen trong ăn uống sau này
Thời điểm nay hãy cho bé làm quen với một số phản xạ như là dùng miệng để làm quen với thế giới xung quanh như nếm hay lấy tay sờ. Rất nhiều mẹ bối rối lo lắng khi con nôn ọe khi cháo bị lợn cợn vì bé chỉ biết nuốt mà chưa biết nhai vì thế hãy tập cho bé thói quen nhai dần
