Với một chế độ ăn có tính acid cao như hiện nay thì việc bổ sung thực phẩm giàu tính kiềm như hạt bí ngô là điều rất cần thiết cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra, loại hạt này cũng chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần tiết cho cơ thể. Dưới đây là […]
Với một chế độ ăn có tính acid cao như hiện nay thì việc bổ sung thực phẩm giàu tính kiềm như hạt bí ngô là điều rất cần thiết cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra, loại hạt này cũng chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần tiết cho cơ thể.
Dưới đây là một số lợi ích tuyệt vời của hạt bí ngô mà bạn nên tham khảo:
4. Đẩy lùi lão hóa
100g hạt bí ngô có chứa tới khoảng 35,1mg vitamin E. Với hàm lượng cao như vậy, hạt bí ngô chính là giải pháp hữu hiệu giúp bảo vệ sức khỏe và cải thiện nhan sắc. Theo đó, vitamin E hoạt động như một chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp thúc đẩy sức khỏe của các tế bào trong cơ thể và chống lại quá trình lão hóa.
5. Tạo năng lượng và hỗ trợ sản sinh tế bào máu
Hạt bí ngô chính là một nguồn cung vitamin nhóm B (bao gồm riboflavin, thiamin, vitamin B1- 6 (pyridoxine), niacin, axit pantothenic và folate…) cực dồi dào. Đây là những vitamin rất tốt cho cơ thể. Chúng không chỉ giúp ngon miệng, tái tạo năng lượng, hỗ trợ hoạt động của tim mạch và hệ thân kinh, tăng cường hệ miễn dịch, cân băng dinh dưỡng, tăng cường thị lực và hỗ trợ quá trình tổng hợp hormone, hồng cầu… mà còn giúp bạn ăn ngon miệng hơn. xem thêm về lợi ích của bơ với bà bầu và những công dụng tuyệt vời của phấn hoa mật ong trong việc bồi bổ cơ thể
6. Kháng viêm, tốt cho tiêu hóa
Nhờ hàm lượng beta-caroten phong phú, hạt bí ngô được xem như liệu pháp chống oxy hóa và kháng viêm cực mạnh. Bên cạnh đó, beta-carotene còn giúp ngăn cản sự kết bám cholesterol lên thành động mạch, qua đó giảm nguy cơ đột quỵ ads. tin tuyển sinh cao đẳng y tế hà đông
Ngoài ra, hại bí có hàm lượng chất xơ cao rất tốt cho hệ tiêu hóa, loại bỏ chứng táo bón và thúc đẩy quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể./.
